Жаңылыктар - Үйдө жана сыртта чуркоо: кайсынысы жакшы?

Чуркоо - бул үйдө да, сыртта да ырахат ала турган көнүгүүлөрдүн популярдуу түрү. Ар бир чөйрө уникалдуу артыкчылыктарды жана кыйынчылыктарды сунуштайт, ошондой эле жабык чуркоо жолдору менен сыртта тандоочуркоо жолунун полужеке артыкчылыктарга жана фитнес максаттарына көз каранды. Келгиле, сиз үчүн кайсынысы жакшыраак экенин чечүүгө жардам берүү үчүн эки варианттын тең артыкчылыктарын жана кемчиликтерин карап көрөлү.

Жабык чуркоо тректери

Артыкчылыктары:

1. Башкарылуучу чөйрө:Үйдүн ичиндеги чуркоо тректеринин полу аба ырайына байланыштуу үзгүлтүксүз туруктуу климатты камсыз кылат. Бул, өзгөчө, экстремалдык температурада же катаал аба ырайында пайдалуу болушу мүмкүн, бул сиздин машыгууңуздун жыл бою ырааттуу болушун камсыз кылат.

2. Таасири азайган:Үйдүн ичиндеги тректер көбүнчө муундарыңызга тийгизген таасирин азайтуучу жаздыкчаларды камтыйт. Бул жаракаттан айыгып жаткандар үчүн же биргелешкен сезгичтиги бар адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

3. Коопсуздук:Үйдө чуркоо жол кыймылы, тегиз эмес беттер жана башка сырттагы коркунучтар тууралуу тынчсызданууну жок кылат. Бул үй ичинде чуркоо тректерин, өзгөчө таң эрте же кечки сааттарда коопсузураак вариант кылат.

4. Ыңгайлуулугу:Көптөгөн спорт залдар менен фитнес борборлорунун жабык чуркоо жолдору бар, алар чуркооңузду башка машыгуулар менен айкалыштырууга мүмкүндүк берет. Бул ыңгайлуулук убакытты үнөмдөп, фитнес планыңызга карманууну жеңилдетет.

Кемчиликтери:

1. Монотондуулук:Жабык чуркоо жолдорунда чуркоо пейзаждын өзгөрүшүнүн жоктугунан улам монотондуу болуп калышы мүмкүн. Бул узак чуркоодо мотивацияны сактоону кыйындатат.

2. Абанын сапаты:Ички чөйрөдө сырткы жөндөөлөргө салыштырмалуу таза абанын айлануусу азыраак болушу мүмкүн. Бул өзгөчө интенсивдүү машыгуу учурунда дем алууңузга таасир этиши мүмкүн.

Сыртта чуркоо тректери

Артыкчылыктары:

1. Көркөм түр:Сыртта чуркоо жолдору ар түрдүү пейзаждарды жана өзгөрүлүүчү чөйрөлөрдү сунуштайт, бул сиздин чуркооңузду жагымдуураак жана психикалык жактан стимулдайт. Бул түрдүүлүк мотивацияны күчөтүп, машыгуудан зеригүүдөн сактайт.
2. Таза аба:Сыртта чуркоо өпкөнүн иштешин жана жалпы дем алуу органдарынын ден соолугун жакшыртуучу таза абага жетүүнү камсыз кылат. Табигый чөйрө, ошондой эле сиздин психикалык бакубаттуулугуңузга оң таасирин тийгизет.
3. Табигый рельеф:Сыртта чуркоо жолдору тең салмактуулукту жакшыртууга жана ар кандай булчуң топторун чыңдоого жардам бере турган ар түрдүү рельефтерди сунуштайт. Бул дагы жакшыраак фитнес тартибине алып келиши мүмкүн.
4. Витамин D:Сыртта чуркоо учурунда күн нурунун таасири денеңиздин сөөктүн ден соолугу жана иммундук иштеши үчүн зарыл болгон D витаминин өндүрүүгө жардам берет.

Кемчиликтери:

1. Аба ырайына көз карандылык:Сырттагы чуркоо жолдору аба ырайынын шарттарына жараша болот. Ашыкча температура, жамгыр, кар же катуу шамал чуркоо тартибин бузуп, сырттагы чуркоо кызыксыз болушу мүмкүн.
2. Коопсуздук маселелери:Сыртта чуркоо коопсуздук коркунучун жаратышы мүмкүн, анын ичинде жол кыймылы, тегиз эмес беттер жана бейтааныш адамдар же жаныбарлар менен жолугушуулар. Коопсуз, жарык жолду тандап, айланаңыздан кабардар болуу маанилүү.
3. Муундарга тийгизген таасири:Сырттагы чуркоо жолдорундагы бетон же асфальт сыяктуу катуу беттер муундарыңызга катуу тийип, убакыттын өтүшү менен жаракатка алып келиши мүмкүн.

Корутунду

Жабык чуркоо жолдорунун да, сырттагы чуркоо жолдорунун да өздөрүнүн артыкчылыктары жана кемчиликтери бар. Эгер сиз муундарыңызга азыраак таасир тийгизген башкарылуучу, коопсуз чөйрөгө артыкчылык берсеңиз, үй ичиндеги чуркоо жолдору жакшыраак тандоо болушу мүмкүн. Башка жагынан алганда, эгер сиз кооз жерлерди, таза абаны жана табигый рельефти жактырсаңыз, ачык чуркоо жолдору жагымдуураак болушу мүмкүн.

Акыр-аягы, эң жакшы вариант сиздин жеке каалооңузга, фитнес максаттарыңызга жана жашоо образыңызга жараша болот. Сиз ар биринин артыкчылыктарынан ырахат алуу үчүн ички жана сырткы чуркоо тректерин күнүмдүк режимиңизге кошууну тандасаңыз болот. Бактылуу чуркоо!

Курама резинадан жасалган чуркоо трассасынын структуралары

https://www.nwtsports.com/professional-wa-certificate-prefabricated-rubber-running-track-product/

Курама резина чуркоо жолунун чоо-жайы

Кийүүгө туруктуу катмар

Калыңдыгы: 4мм ±1мм

Балдын аба жаздыкчасынын түзүлүшү

чарчы метрине болжол менен 8400 тешик

Негизги серпилгич катмар

Калыңдыгы: 9мм ±1мм

Курама резина чуркоочу жолду орнотуу

1. Фундамент жетиштүү жылмакай жана кумсуз болушу керек. Аны майдалоо жана тегиздөө. 2 м түз сызыктар менен ченегенде ал ± 3 мм ашпасын текшериңиз.

4. Материалдар объектиге келгенде кийинки ташуу операциясын жеңилдетүү үчүн ылайыктуу жайгаштыруу жери алдын ала тандалышы керек.

7. Фундаменттин бетин тазалоо үчүн фенди колдонуңуз. Тырна турган жер таштардан, майлардан жана байланышка таасир эте турган башка калдыктардан таза болушу керек.

10. Ар бир 2-3 линия төшөлгөндөн кийин курулуш линиясына жана материалдык шарттарына таянуу менен өлчөөлөр жана текшерүүлөр жүргүзүлүшү керек, ал эми спиралданган материалдардын узунунан бириккен жерлери дайыма курулуш линиясында болушу керек.

2. Асфальтбетондогу боштуктарды жабуу үчүн фундаменттин бетин жабуу үчүн полиуретан негизиндеги клей колдонуңуз. Төмөн жерлерди толтуруу үчүн жабышчаак же суу негизиндеги материалды колдонуңуз.

5. Курулуштун күнүмдүк колдонулушуна ылайык, кирүүчү ширелүү материалдар тиешелүү жерлерге жайгаштырылат, ал эми рулондор пайдубалдын бетине жайылып коюлат.

8. жабышчаак кырып жана колдонулганда, прокат резина трек төшөлгөн курулуш линиясына ылайык ачылып болот, ал эми Interface акырындык менен жылдырып жана байланыш үчүн extruded болот.

11. Бүткүл түрмөк бекитилгенден кийин, түрмөк төшөлүп жатканда сакталган кабатталган бөлүктө туурасынан тигиштерди кесүү жүргүзүлөт. туурасынан кеткен муундардын эки тарабында жетиштүү жабышчаак бар экенине ынаныңыз.

3. Оңдолгон фундаменттин бетинде теодолит жана болот сызгычтын жардамы менен чуркоо үчүн индикатор катары кызмат кылган прокат материалынын төшөлүүчү курулуш линиясын табыңыз.

6. Даяр болгон компоненттери бар жабышчаакты толук аралаштыруу керек. Аралаштырууда атайын аралаштыргычты колдонуңуз. Аралаштыруу убактысы 3 мүнөттөн кем болбошу керек.

9. Байланыштырылган катушканын бетинде, катушка менен пайдубалдын ортосундагы байланыш процессинде калган аба көбүктөрүн жок кылуу үчүн катушканы тегиздөө үчүн атайын түртүүчүнү колдонуңуз.

12. упайлар так экенин ырастагандан кийин, чуркоо жол тилке сызыктарды чачуу үчүн кесиптик белги машинаны колдонушат. Чачыруу үчүн так пункттарга катуу кайрылыңыз. Чийилген ак сызыктар калыңдыгы боюнча да ачык жана так болушу керек.

Посттун убактысы: 21-июнь-2024